Sek Yang Baik

Kaedah Setubuh

 

Keupayaan dan kaedah persetubuhan suami isteri amat penting bagi memberi keseronokan dan kesegaran tubuh badan seseorang insan seperti kaedah kata-kata merangsangkan nafsu seks,  bermesra, mengusik alat kelamin suami atau isteri, bercumbu-cumbuan, bercium, berkucupan dan berakhir dengan melakukan hubungan seksual yang intim dan penuh dengan keghairahan cinta kasih sayang.

 

        Jangan sekali-kali beranggapan kaedah ini haram. Jangan mengharamkan benda yang halal. Malah Rasulullah sendiri bercumbu-cumbuan sebelum melakukan jimat dengan isterinya.

 

        Jika anda benar menghayati erti kasih sayang suami isteri, maka bercumbu-cumbuan  sebelum mengadakan  hubungan seksual amat digalakkan dalam Islam.

 

Merangsangkan Nafsu Seksual

Suami - Isteri  Cara Islam

 

Hampir sebahagian besar organ-organ manusia mempunyai deria rasa yang amat sensitif bagi lelaki dan wanita untuk menaikan nafsu syahwat masing-masing seperti gesel-geseran badan, raba dibahagian paha, punggung, buah dada, puting susu, leher, , telinga, kening, kaki, betis dan hampir seluruh tempat-tempat lain dibadan.

 

Bila dua insan lelaki dan wanita bersentuhan, maka secara spontan, mengikut fitrah alam semulajadi, makan keghairahan segera akan timbul.

 

        Bila kemuncak keghairahan, dimana zakar telah tegang sepenuhnya dan si wanita telah bersedia dengan keghairahannya dan setelah dipersetujui makan zakar dimasukkan kedalam faraj secara pelahan-lahan dan cermat agar tidak menimbulkan kesakitan pada wanita.

 

        Sekiranya faraj wanita kekeringan, maka gunakan sedikit air liur, disapu pada kepala zakar dan dimasukkan pelahan-lahan dan sopan. Jika persetubuhan memuncak, dinding-dinding otot-otot faraj dan rahim wanita akan berkembang dan mengucup sewaktu zakar berada didalam faraj.

 

        Sebaik mungkin sewaktu melakukan hubungan seksual, pihak suami harus menarik dan menusuk zakar berulang-ulang kali sehingga si-isteri merasa puas dalam persetubuhan.  Pastikan juga geseran zakar anda sewaktu tarik masuk zakar itu harus terkena pada klitoris. Ini akan memberi keghairahan yang memuncak dipihak wanita.

 

Jika anda tidak gopoh dan tidak gelujoh dalam persetubuhan, anda  berdua akan merasakan suatu nikmat persetubuhan yang tidak terhingga yang dianugerahkan oleh Allah swt kepada ummatnya.

 

        Ingat ! Persetubuhan yang gopoh-gapah, gelujoh pasti akan kecewa kerana air mani akan cepat terpancut - pramasa. Ia akan mengecewakan anda dan juga pasangan anda. Tidak mustahil keretakan rumah-tangga juga disebabkan oleh tidak puasnya seks diatas ranjang.

 

Hubungan Seksual

 

Dalam kajian kami selama 25 tahun ( 1975 - 2001 ) kami dapati ramai dikalangan suami isteri, boleh dikatakan tidak pandai berasmara atau lebih tepat dikatakan 'Jahil Seks'.  Antaranya ialah:

 

Kesalahan dipihak Lelaki - Suami

 

·        Bersetubuh bukan pada waktu subur

·        Suami terlampau cepat pancut airmani / pramasa

·        Suami terlampau gelujoh ( gopoh-papah)

·        Kurang Bersetubuh ( Malas )

·        Melakukan teknik persetubuhan yang salah

·        Berputus Asa

 

Kesalahan di pihak Wanita - Isteri

 

·        Pasif - Malas buat seks

·        Frigiditi - Kurang Nafsu Seks

·        Tidak ada mood

·        Tidak pandai menggoda suami

·        Asyik bertengkar dengan suami (nafsu akan padam)

·        Faraj / vagina  tidak bersih, berbau ( hilang nafsu seks suami)

·        Terlampau banyak keputihan atau cairan

·        Faraj  longgar dan tidak sedap ( tidak ada cengkaman)

 

 

 

 

Apa Yang Wajib di Jaga Oleh Wanita - Isteri

 

·        30 - 60 minit sebelum setubuh, pergi kencing dan bersihkan faraj dengan air sirih atau air garam buku ( dalam asli)

 

·        Setelah setubuh, jangan bergerak atau bangun. Terus tidur atau sekurang-kurangnya baring 30 - 60 minit, untuk memberi ruang kepada sperma untuk berenang terus kehujung fallopian tube.

 

·        Jangan sekali-kali cuci faraj selepas setubuh

 

Apa Yang Wajib Di Amalkan Oleh Suami Isteri

 

·        Lakukan persetubuhan sekerap mungkin

 

·        Lakukan persetubuhan pada tarikh subur ( Hari ke 14 )

 

·        Sebelum pancutan airmani, zakar hendaklah betul-betul tegang dan masukkan zakar 'sedalam' mungkin dan pacutlah airmani dengan laju.

 

·        Lakukan seks dengan gaya dan teknik  'deep penetration' antaranya ialah teknik dari belakang, dimana wanita duduk melutut dan lelaki memasukkan zakar dari arah belakang sambil menarik pinggang isteri rapat kearahnya.(Teknik Tok Janggut), Teknik kedua kaki wanita kenkang keatas dan masukkan zakar yang betul-betul tegang terus kefaraj dari arah depan ( Teknik Che Siti Wan Kembang ) , Teknik lapik bantal dibawah punggung perempuan ( Teknik Puteri Saadong) dan lain-lain gaya yang difikirkan zakar dapat menusuk terus rapat ke hujong rahim.

 

 

Mana-mana gaya dan teknik yang menyakitkan isteri hendaklah diketepikan dan tukarkan dengan teknik-teknik lain yang sesuai.

 

·        Selepas pancutan airmani, kekalkan zakar kedalam faraj beberapa ketika, sehingga zakar kecut atau sehingga faraj mengecut kembali.

 

 

Nasihat ini ditujukan kepada kedua suami isteri:

 

Kepada Suami:  Berikan nafkah batin mu, mengikut lunas-lunas Islam. Biarlah isteri kamu merasa puas atas nikmat dunia yang dikurniakan Allah swt -

 

Kepada Isteri :   Utamakan keinginan seks suami mu sebaik mungkin. Kehendak nafsu suami mu, WAJIB kamu tunaikan walau diatas unta sekali pun - Hadith Rasulullah swt.

 

Nota:  Jika anda mempunyai  masalah, kami sedia membantu.

  

Alat Kelamin

Lelaki

 

1.                Zakar dengan tisu erektil

2.                Testikal dan scrotum / vesica seminalis

3.                Pundi kencing

4.                Kelanjar Prostat

5.                Saluran Sperma

6.                Lubang Air kencing

 

Zakar ( penis)  adalah alat untuk persetubuhan ( sanggama ) dan berkemih. Didalamnya terdapat saluran yang berfungsi ganda, tujuannya untuk mengeluarkan air mani dan air kemih ( air kencing )

 

Batu Pelir ( buah zakar ) atau testis adalah kelenjar kelamin lelaki yang menghasilkan sel-sel mani ( spermatozoa ) . Didalam kantung zakar terdapat sepasang batu pelir ( buah zakar)  

.

 

.

Kantung Mani ( Vesica Seminalis ) adalah tempat penyimpanan sel-sel mani sebelum dikeluarkan dari tubuh lelaki.

 

Saluran Mani ( epidydimis dan vas deferens ) adalah saluran penghubung antara buah zakar dan kantung mani.

 

Kelenjar Prostat ( glandular prostata ) menghasilkan sejenis cairan yang merupakan bagian cair dari air mani dan bersifat menghidupkan sel-sel mani dan juga mengimbangi pembuangan air kemih / air kencing

 

Biologi Kehidupan Lelaki

 

        Dari usia remaja batu pelair ( buah zakar ) menghasilkan hormon lelaki yang dinamakan 'testeron' dan membentuk sel-sel mani ( sperma ). Penghasilan testeron dan pembentukan sel-sel mani berlangsung terus-menerus dengan banyaknya pada lelaki normal sehinggalah kehari tua bilamana ia mula menurun.

 

        Sel-sel mani yang telah dibentuk oleh buah zakar disalurkan melalui saluran mani menuju ke kantung mani. Perjalanan didalam saluran mani berlangsung lebih kurang 10 hari lamanya. Selama didalam saluran mani sel-sel mani mengalami proses pematangan dan pembentukan yang sempurna.  Bentuk sel mani yang sempurna ialah berkepala bujur, badan yang pendek, ekor yang panjang dan mampu bergerak sendiri.

 

        Sewaktu pancutan sperma, sel-sel mani dikeluarkan bersama-sama dengan cairan yang dihasilkan oleh kelenjar prostat dan kelenjar-kelenjar lainnya.  Pada seorang lelaki normal, satu pancutan  mani, mengeluarkan 2 hingga 5 cc air mani dan jumlahnya melebihi 100 juta benih.

 

        Didalam faraj atau vagina air mani akan cepat menjadi cair dan sel-sel mani mulai bergerak sendiri ( mobiliti ) untuk melanjutkan perjalanan menuju ke saluran telur.

 

        Keupayaan dan kerjayaan air mani untuk terus hidup subur dan bercantum dengan benih wanita - ovum bergantung kepada keadaan pesekitaran ruang faraj dan juga sek-sel mani yang matang dan normal.

Jika keadaan sekitar faraj atau rahim tidak normal dengan berbagai masalah kesihatan, maka sel-sel mani akan cepat mati.  Begitu juga sel-sel mani yang tidak sihat dan jumlah yang tidak mencukupi, tidak memungkinkan satu kehamilan itu berlaku.

 

        Sekiranya semua berjalan dengan lancar dan normal, maka akan berlakulah satu kehamilan yang diharap-harapkan.

 

Wanita

1. Faraj                  2.    Uterus / rahim            3.    Ovari

4. Pundi kencing       5.   Tiub Fallopia                 6.     Kelentit

7. Lubang Kencing    8.  Libia Minora / majora     9.    Servik

10.     Selaput Dara            11. Kelenjar Bartholin.         12.   Vulva

   .

.

 

Biologi Kehidupan Wanita

 

Faraj ( vagina ) Liang Sanggama adalah alat penghubung rahim dengan dunia luar, alat penerima zakar waktu sanggama dan janin kelahiran anak.

 

Rahim ( uterus )  adalah tempat berkembangnya anak didalam kandungan. Ia kelihatan seperti bentuk huruf 'T' terbahagi atas bahagian badan dan bawah leher rahim.  Didalam badan rahim terdapat rongga rahim yang dilapisi selaput lendir rahim.

 

Indung Telur (Ovari ) adalah kelenjar kelamin yang menghasilkan hormon kandungan dan juga menentukan kesuburan seseorang wanita. Terdapat sepasang Indung telur yang terletak disisi kanan dan kiri rahim. Didalam masing-masing indung telur tersebut terdapat lebih kurang 100 ribu benih telur.

 

Saluran Telur ( tuba fallopian ) adalah alat penghubung antara indung telur dan rongga rahim

Buah dada ( payudara) adalah alat untuk menyusu bayi. Didalamnya terdapat kelenjar-kelenjar untuk mengeluarkan susu.

 

Haid

 

Sejak dari remaja ( puberty )  sampai putus haid ( menopause ) wanita mengalami haid atau keluar darah bulanan ( menstruasi ). Darah haid ini berasal dari rongga rahim dan timbul akibat pecahan selaput lendir rahim .

 

Pada umumnya darah haid bersifat cair berketul macam agar-agar berwarna merah gelap dan berlaku pada jangkamasa 2 hari  sampai 6 hari bagi setiap putaran haid. Darah yang mengalir ini merupakan keguguran lapisan sel-sel pada dinding uterus kerana ketiadaan persanyawaan pada ovum.

 

Mula-mula hormon peransang folikel (FSH) dikeluarkan oleh kelenjar pituitari akan merangsangkan penghasilan ovum dan rembesan hormon estrogen oleh ovari.

 

Estrogen menyebabkan penebalan pada dinding uterus .  Selepas lebih kurang 14 hari , kepekatan estrogen akan mencapai takat maksimumnya sehingga memberi kesan menghalang pengeluaran hormon  FSH.  Kelenjar pituitari kemudian mengeluarkan hormon lain disebut hormon peluteinan (LH) hormon.

 

Hormon luteinan menyebabkan proses pengovulan atau pelepasan ovum.   Perempuan itu dikatakan  berada dalam keadaan subur dan persenyawaan mungkin berlaku pada peringkat ini.  Selepas pengovulan , FOLIKEL GRAAF yang kehilangan ovum akan menjadi korpus luteum.

 

Hormon progesteron penting untuk perkembangan endometrium uterus dan menyediakannya untuk penempelan ovum yang telah disenyawakan dan menghentikan kelenjar pituitari dari mengeluarkan FSH dan LH. Tanpa LH dan FSH kitar haid tak berlaku.

 

Jika ovum itu tak disenyawakn, korpus luteum akan mengecut dan hormon progesteron akan berkurang . Pemusnahan lapisan sel pada dinding uterus berlaku dan kitar haid bermula. Selepas tamat haid, Hormon fsh akan dikeluarkan sekali lagi oleh pituitari.

 

Menopause

 

Putus haid adalah satu keadaan dimana badan wanita itu berhenti mengeluarkan ovum dan paras hormon sex seperti estrogen dan progesteron juga berkurangan. Putus haid boleh bermula diantara umur 45-55 tahun. Akibat perubahan hormon dalam badan ,seseorang wanita boleh mengalami simptom-simptom yang menyebabkan masalah fisologi dan psychology.

 

Antara simptom-simptom menopause adalah seperti:

 

1.    Fikiran tidak menentu

2.    Resah dan gelisah

3.    Risau, takut-takut, sedih sayu, pilu, dll

4.    Badan terasa kepanasan

5.    Pening kepala, mual, loya

6.    Hilang nafsu seks

7.    Badan berpeluh

8.    Sakit-sakit badan dan sendi

9.    Pengecutan tulang. Osteoprosis, dll

Perubahan  didalam indung telur  

.

.

   Dalan jangka waktu satu daur haid  didalam indung telur terjadi serangkain perubahan sebagai berikut:

 

    Dengan berakhirnya haid beberapa benih telur mulai menjalani proses pematagan menjadi sel telur (ovum) dalam proses ini benih-benih telur yang semula tampak sebagai bintik-bintik kecil berubah bentuk menjadi gelembong-gelembong  telur yang semakin lama menjadi makin besar. Pada suatu ketika salah satu dari gelembung telur tersebut menjadi demikian besarnya sehingga menonjol dipermukaan indung telur.setelahnya gelembung telur tersebut pecah dan melepaskan sel

Telur yang sudah matang. Peristiwa ini dikenal sebagai ovulasi (peneluran).

 

     Setelah ovulasi sisa dari gelembung telur yang pecah tadi berubah menjadi suatu `badan kuning ` (corpusluteum). Bila tidak terjadi kehamilan maka menjelang hiad berikutnya badan kuning tersebut menjadi kisut dan menghilang dari indung telur.

 

    Waktu yang dibutuhkan  untuk pematangan benih telur menjadi sel telur dapat berubah-ubah pada seseorang wanita dan berbeda-beda pada wanita yang satu dengan wanita lainnya. Sebalikbya, umur dari badan kuning kurang lebih tetap dan sama lamanya untuk semua wanita, yakni berkisar antara 12 sampai 16 hari lamanya atau rata-rata 14 hari lamanya.

 

     Pada umumnya ovulasi dalam daur hiad nya. Adakalanya wanita tertentu mengalami lebih dari satu kali ovulasi dalam daur haid nya.

Namun demikian,ovulasi susulan ini hanya mungkin terjadi dalam waktu 24 jam sesudah ovulasi yang pertama.

 

    Setelah ovulasi,sel telur ditampung oleh saluran telur dan digerakkan

Menuju dirongga rahim. Sel telur berukuran sanggat kecil, kira-kira sebesar hujung jarum, dan bilaman tidak dibuahi hanya dapat hidup tidak lebih dari 24 jam lamanya .

 

 

HORMON KANDUNGAN

 

    Seraya berlangsung rangkaian perubahan-perubahan tersebut pada halaman 10, indung telur mengeluarkan hormon kandungan. Terdapat dua jenis hormon kandungan , yakni hormon estrogen dan hormon progesteron.

 

HORMON ESTROGEN

 

    Hormon estrogen dihasilkan oleh gelembong telurdan badan kuning. Oleh kerana itu hormon estrogen terdapat sepanjang daur haid dengan kadar yang berbeda-beda.

 

    Pada permulaan haid, kadar estrogen masih sanggat rendah, tetapi lambat laun makin meningkat sesuai dengan tingkat perkembangan pada gelembong telur dan pematangan sel telur. Puncak kadar hormon estrogen tercapai 1-2 menjelang saat ovulasi. Setelah ovulasi kadar estrogen menurun kembali dan menjadi sanggat rendah lagi pada permulaan haid berikutnya

Pendahuluan

Ringkasan

Sungguh pun dunia moden mempunyai berbagai teknik konventional untuk merawat kes-kes kemandulan seperti - IUI, In-Vitro, Test Tube, GIFT, IVF., ICSI, AHT, TET, Ibu Tumpang, dan sebagainya. Namun sebahagian besar ibu-ibu yang mengalami masalah kemandulan ini, masih belum terjawab - mereka masih belum mendapat anak !

 

        Jangan khuatir lagi, kini para ibu yang mengalami masalah ketidaksuburan dan masih belum mendapat cahaya mata, boleh mencuba rawatan yang telah diciptakan oleh Prof Dr Sir Nik Omar, mengikut Teknik HTI-P2000 ® Beliau dan rakan-rakan telah mencipta kaedah ini sejak tahun 1975 dan hingga kini tahun 2001, lebih dari 1000 pasangan ibu-ibu dari seluruh dunia telah dapat manafaat hasil dari kajian beliau selama lebih dari 25 tahun.

 

        Prof Dr Nik Omar,  DHMS (Lahore)., M.D.Hom., MRSH (London), MFHom (Kel)., FFHom (M'sia), Ph.D (India)., DBM (Pak)., Fbio-Chemic (Karachi)., D.Ac (kel)., M.Ac (M'sia)., M.AcF (Colombo)., M.Ac (Beijing)., M.Ac (Spain), merupakan seorang pakar perubatan homeopati dan akupunktur tanahair dan seorang ahli perubatan alternatif yang disegani didunia. Beliau merupakan salah seorang pengasas Fakulti Perubatan Homeopati Malaysia dan bapak perkembangan homeopati tanahair.

 

Beliau banyak dilantik menganggotai Jawatakuasa perubatan Alternatif / Komplentari diperingkat antarabangsa dan sering membentangkan kertas kerja di persidangan perubatan komplementari dimerata tempat didunia. Kini beliau bertugas sebagai pakar di Pusat Perubatan Homeopati dan Akupunktur Nik Omar di Kota Bharu dan Kuala Lumpur, dan merupakan seorang pakar dalam perawatn kemandulan atau infertiliti mengikut Kaedah Perubatan Alternatif - HTI-P2000 Dr Nik Omar

 

        Dalam pendekatan beliau mengikut Kaedah Nik Omar HTI-P2000® beliau telah mengabungkan dua teknik perubatan alternatif atau komplementari - homeopati dan akupunktur - menjadikannya sebagai 'Perubatan Integerasi ' atau lebih dikenali ramai sebagai 'Integrated Medicine'

 

        Akupunktur dan ubat-ubat homeopati dari bahan asli, flora dan fauna adalah satu pengamalan perubatan yang telah diamalkan sejak beribu tahun yang silam. Tetapi telah diolah oleh Prof Samuel Hanemann dari Germany menjadikan salah satu sitem perubatan moden yang unik, selamat dan bebas  dari sebarang kesan sampingan.

 

 Sistem perubatan ini sememangnya telah menjadi warisan perubatan sejak beribu-ribu tahun yang silam, dan masih gagah dan berkembang maju sehingga hari ini, kerana hanya satu faktor sahaja iaitu - ianya amat berkesan dan efektif.

 

        Pakar-pakar perubatan Barat hari ini mula memberi perhatian serius diatas keberkesanan sistem perubatan kuno ini sehingga sebahagian besar negara-negara barat seperti Amerika Syarikat, France, England, Belgium, Germany dan kini Malaysia ( 2000 )  telah memberi pengiktirafan yang sewajarnya kepada semua sistem perubatan komplementari khususnya homeopati dan akupunktur.

 

Satu Penemuan Baru Kaedah Rawatan Infertiliti

 

        Orang-orang awam, khususnya rakyat Malaysia tidak mengetahui dengan jelas bahawa kebaikkan-kebaikkan kaedah rawatan ini Kaedah HTI-P2000 ® Dr Nik Omar untuk mengatasi masalah kemandulan atau infertility dengan cara rawatan alternatif, mengikut fitrah alam atau Tabii - The Natural Way of Healing.

 

        Jika anda seorang pengkaji Sejarah Perubatan yang dilakukan oleh ahli-ahli perubatan China melalui kaedah perubatan alternatif ini, mereka telah berjaya merawat kemandulan atau Infertility sejak Tahun ke 11 Masehi lagi.

 

        Bukan sahaja teknik ini dapat membantu mendapat zuriat, malah dengan rawatan mengikut kaedah kuno ini, boleh membantu meningkatkan daya tahan badan untuk memberi keseimbangan kepada tenaga dalaman badan yang dikenali sebagai 'qi' dalam bahasa China atau 'Vital Force' dalam Istilah Homeopati.

 

        Bila diberi remedi-remedi homeopati yang tepat dan serasi serta mendapat lokasi titik akupunktur yang tepat, maka gejala-gejala seperti ketidaksuburan, haid tidak teratur, endometrosis, fibroid, selalu keguguran, fallopian tuba tersumbat, kemandulan, tidak ada benih - azoospermia, impoten, PMS dan sebagainya dapat diperbetulkan dan diatasi dengan sempurna.

Pakar-Pakar Yang Di Akui

 

        Perlu diingatkan bahawa, Teknik Rawatan Infertiliti mengikut Kaedah HTI-P2000 ini memerlukan seseorang doktor homeopati yang benar-benar mahir dan tahu mengedalikan kes infertiliti. Pengalaman dan kebolehan amat penting bagi menjayakan kes ini.

 

        Kami hanya dapat memberi jaminan bahawa hanya pakar-pakar homeopati dari 'Pusat Perubatan Homeopati Nik Omar' yang namanya disenarikan dibawah sahaja mampu mengedalikan kes infertiliti mengikut Kaedah HTI-P2000 dengan sempurna. Sila rujuk kepada mereka untuk sebarang khidmat nasihat.

 

        Jika dibantu pula dengan keyakinan dan doa kepada Illahi, tidak mustahil orang-orang yang mandul selama 8 hingga 12 tahun akhirnya berjaya mendapat zuriat yang comel dan segar bugar , mengikut Kaedah HTI-P2000 - Allahu Akhbar !

 

Di Kuala Lumpur:

o           Lady H/Dr Nik Bazilah Hakimah Tel: 019 370 0999 / 03-40422020

o           Lord Pandit Prof Dr Sir Nik Omar

Di Shah Alam:

o           H/Dr Nik Fairuz Hakim                  Tel: 03-55693856 atau 013-9314166       

o         Acupuncturist Badriah bt Muhamad

Beberapa Kebaikan Perubatan Alternatif / Komplementari

o           Tidak ada kesan sampingan dan tidak bahaya

o           Tidak bertentangan dengan ubat-ubat hospital

o           Jika dalam makan ubat homeopati atau terapi akupunktur, tetapi masih        mahu meneruskan rawatan IVF, IUI, GIFT, ICSI, Aht atau TET - Jawapannya BOLEH !  Rawatan kami selari dengan rawatan diatas, malah dengan memakan ubat-ubat kami, lebih memudahkan anda berhasil, jika mencuba mana-mana perubatan lain - sebab kami merawat sistem daya tahan badan anda yang tidak stabil supaya kembali normal.

o           Tidak mahal, sekira RM 45 sekali rawatan Acupuncture dan RM 50 semingggu ubat

o           Rawatannya mudah dan tidak melibatkan sebarang pembedahan atau ujian-ujian konventional.

o           Tidak menjadi kesalahan untuk mencuba rawatan HTI-P2000

o           Rawatan ini diluluskan oleh badan Homeopati antarabangsa seperti MRHP, FAHOM, RIMAC, AHML, IHML dan  OHMI.

o           Rawatan kaedah HTI-P2000 ini adalah secara natural dan samulajadi

 

Jika anda ada masalah infertiliti, jangan tunggu lama-lama, silalah menghubungi kami untuk mendapatkan khidmat nasihat.

 

" Jangan tunggu sampai esok, apa yang dapat anda lakukan hari ini "